اگر بخواهیم زمان خوابیدن ثابتی داشته باشیم باید زمان بیداری ثابتی هم داشته باشیم. اگر همیشه سر یک ساعت معین از خواب بیدار بشویم بعد از مدتی زمان خوابیدنمان هم ثابت خواهد شد. از کسی می‌پرسند چطوری می‌توانی هرروز ساعت 7 از خواب بیدار شوی؟ می‌گوید چون هرشب ساعت 11 می‌خوابم. می‌پرسند چطوری ساعت 11 خوابت می‌برد؟ می‌گوید چون هرروز ساعت 7 بیدار می‌شوم. پس وقتی نمی‌شود زمان خواب را تنظیم کرد اول باید روی زمان بیداری کار کرد. یکی …
دسته: یادداشت‌ها
زمانی که بچه بودم مدام با دوستانم توی کوچه بازی می‌کردم. فرقی نمی‌کرد چه وقتی از سال باشد، گرما باشد یا سرما. من بدون توجه به آن می‌رفتم توی کوچه …
دیروز چون با دوستانم قرار ملاقات داشتم و بعد از برگشت به خانه هم خیلی خسته بودم دیگر نتوانستم به کارهایم برسم. قبلاً وقتی با چنین وضعیتی روبرو می‌شدم باعث …
قبلاً زمانی که توییتی به ذهنم می‌رسید و به توییتر دسترسی نداشتم هیچ‌وقت آن را در جایی یادداشت نمی‌کردم و بعد وقتی که توییتر را باز می‌کردم به‌محض اینکه توییتی …
یکی از تمریناتی که آقای شاهین کلانتری در دورۀ نویسندگی خلاق برای خلق ایده به ما پیشنهاد می‌کند این است که هرروز مقداری از وقت‌مان را صرف پیاده‌روی کنیم. من …
افراد کمال‌گرایی هم هستند که وقتی یک فرد معمول‌گرا را می‌بینند او را از معمول‌گرایی برحذر می‌دارند. توی کارگاه داستان‌نویسی یک مربی داشتیم که با اینکه داستان‌هایش در جشنواره‌های بسیاری …
یک هفته‌ای می‌شود که به‌علت پوسیدگی کابل تلفن‌مان اینترنتم قطع شده و چون افراد زیادی در نوبت هستند هنوز نوبت به من نرسیده که مشکلم حل بشود. همین موضوع باعث …
خواستم یادداشت امروز را ننویسم. موضوعی من را غمگین کرده بود و همین باعث شد که باز دچار بی‌حوصلگی بشوم و نخواهم که یادداشت امروز را بنویسم. بعد با خودم …
دو روز است که شروع کرده‌ام به خواندن کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم. فهمیده‌ام که کمال‌گرایی باعث شده که من در زندگی‌ام فلج شوم. واقعاً این کمال‌گرایی باعث می‌شود که انسان …
تاکنون اثرات مخرب مولتی تسکینگ روی مغز انسان از جنبه‌های مختلفی بررسی شده است، ولی من در این مطلب به یک جنبۀ دیگر آن که در مطالعه نمود پیدا می‌کند …